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Loin de la douleur, rétablir la connexion corps-esprit pour résoudre les plaintes de douleur mal comprises par Saskia de Bruin

Wow, quel livre. Une révélation, vraiment. La police ne fonctionne pas vraiment invitante et la couverture arrière peut sembler un peu incroyable, mais c'est un livre qui peut vraiment changer votre vie. Et ce n'est pas un mensonge. Chacun d'entre nous connaît quelqu'un (ou est cette personne) souffrant de douleurs chroniques qui ne peuvent être résolues dans le monde médical ordinaire. Ce livre fait (en grande partie) disparaître ces plaintes de douleur.

Sans hocus pocus. Juste en expliquant d'où viennent ces plaintes (émotions que nous ne pouvons pas, osons ou ne devrions pas ressentir). Vous apprenez qu'il n'y a pas vraiment de problème avec votre corps, mais que vous êtes juste dans une crampe. Et tout comme une crampe dans votre mollet, ce n'est pas quelque chose qui est cassé ou permanent. Il peut simplement disparaître à nouveau sans laisser de blessure permanente.

Dans Loin de la douleur, Saskia (elle-même une patiente souffrant de douleur chronique) explique d'une manière claire, aimante et compréhensive d'où vient votre douleur et ce que vous pouvez y faire. Il s'agit d'un schéma de douleur appelé TMS (discuté en détail dans le livre). Elle-même a lu de nombreux livres, suivi des cours et consulté des experts. Les choses qui l'ont aidée ont toutes trouvé une place dans ce livre, avec une explication approfondie de ce que c'est et comment cela fonctionne.
La première partie consiste en une théorie sur le TMS, la seconde est pleine d'exercices et d'exemples de thérapies supplémentaires que vous pouvez suivre.

Saskia ne promet pas de miracles, elle recommande également toujours de consulter d'abord un médecin pour voir s'il n'y a pas de blessure physique réelle causant la douleur. Idéalement, vous devriez également discuter de la suspicion de TMS avec votre médecin. Elle n'est pas non plus contre l'utilisation d'analgésiques. Dans Away from the Pain, elle offre une alternative pleine d'espoir aux personnes qui ne voient plus d'issue et qui ne peuvent vraiment être aidées nulle part. Un groupe de personnes qui grandissent dans notre société actuelle perfectionniste occupée. Grâce à ce livre, j'ai beaucoup appris sur moi-même, mon corps et mes maux. Je vais souvent le relire, en particulier les parties que j'ai soulignées, car lire qu'il n'est pas désespéré, que je ne suis pas vraiment brisé et qu'une vie sans douleur est toujours pour moi, c'est vraiment une chose énorme pour ce ptsss courage.

Un grand merci à Saskia pour votre livre révolutionnaire, courageux et qui a changé sa vie!

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Quel bon livre à lire! Le titre m'a immédiatement séduit. J'étais moi-même également dans l'hypothèse que certaines douleurs ne peuvent pas être médicalement expliquées, que cela peut provenir de sentiments / émotions. Mais cela est souvent impossible à expliquer. Saskia de Bruin explique dans un langage écrit facile le concept de TMS avec lequel j'étais très à l'aise. Elle décrit d'abord le sujet, le rendant très facile à comprendre et dans la deuxième partie, de nombreux exercices utiles sont discutés. En lisant ce livre, j'ai également commencé à écrire et à essayer des exercices. Et honnêtement, je me sens très à l'aise avec l'écriture et les exercices. Il vous fait prendre conscience d'une image plus grande. C'est à la fois pratique et pédagogique. Sa façon d'écrire en fait également un livre agréable à lire. Même si j'ai déjà terminé le livre, je le reprends souvent pour relire et faire un exercice. En outre, ce livre a suscité l'intérêt d'en savoir plus à ce sujet.

Ma première impression du livre était qu'il avait l'air pratique, je m'attendais à ce que ce soit purement des exercices. Au contraire, une théorie a d'abord été discutée de manière très agréable, avec laquelle j'ai été agréablement surpris. De plus, je ne m'attendais pas à ce que le livre se lise si facilement et qu'il me plaise. Je me suis vraiment reconnu dans les choses qui appartiennent au sujet et auxquelles nous ne pensons normalement pas. Nous supposons souvent que lorsque le corps indique de la douleur, quelque chose se passe vraiment, mais nous ne pensons pas à ce que ressent la douleur ou à quelle situation a causé la douleur. Un livre agréable qui fournit de nouvelles idées et des outils utiles d'une manière agréable.

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Saskia de Bruin partage avec le lecteur, d'une manière très ouverte, son propre (long) chemin personnel qu'elle a emprunté pour réduire ses plaintes de douleur.
Le livre s'intitule «Loin de la douleur», qui se concentre en grande partie sur les plaintes de douleur et est certainement applicable à d'autres plaintes physiques.

Après avoir lu, vous comprendrez pourquoi le livre est conçu de cette façon. La couverture vous donne déjà un aperçu de ce qui vous attend dans le livre. Une figure féminine dans des tons aquarelle de bleu et de vert (tête et cœur) qui déborde de libération…
Saskia traite le TMS, qui représente la tension dans les muscles et les tendons qui provoque la douleur. Cependant, la cause n'est souvent pas mécanique. Selon Saskia, les plaintes proviennent d'émotions qui ne devraient pas être là, qu'elles sont bel et bien là, qu'elles sont supprimées et qu'elles s'enclenchent ensuite dans votre corps.

Le message de Saskia est structuré d'une manière structurée, dans laquelle les sujets sont discutés dans un ordre logique. Après une explication approfondie du TMS, Saskia donne toutes sortes de conseils pour écrire des exercices. Pour vous radier, en même temps pour avoir un aperçu du chemin que vous avez parcouru jusqu'à présent, et surtout pour guérir. Vraiment recommandé! Un peu gênant au début, mais une fois que je me suis libéré, l'encre coulait de mon stylo. Et oh si surprenant quand vous voyez votre chemin sur le papier au fil des ans. Parce que si vous continuez à lutter contre des émotions réprimées, votre corps continuera de donner des signaux. Selon Saskia, c'est aussi la raison pour laquelle de nombreuses personnes peuvent avoir une si longue histoire (de maladie). Parce que le corps essaie toujours de vous protéger contre les émotions qui peuvent ne pas être présentes de vous ou des autres.

"Derrière chaque forme de tension, derrière chaque résistance, il y a un endroit tendre et vulnérable que nous essayons de protéger."

Seule la perspicacité ne résoudra pas vos plaintes. Dans le livre, vous serez aidé à prendre conscience de toutes les pensées, sentiments et émotions qui se cachent sous vos plaintes. De plus, Saskia propose également divers exercices pour se détendre, afin que vous puissiez percevoir de cet état ce qui se passe dans votre corps et votre tête. Naturellement, la respiration et le mouvement sont également impliqués. Et de ce processus total, vous donnez à vos plaintes une chance de disparaître.

En partageant sa propre histoire, Saskia donne le message d'espoir: n'abandonnez pas, continuez à chercher. Tant que votre corps envoie ce genre de signaux ... continuez!

Ce que j'aime dans ce livre, c'est le style d'écriture de Saskia, parfois un choix de mots inhabituel, qui m'a donné l'impression qu'elle me parlait personnellement. Son message est réaliste: votre corps et votre vie sont complexes et pas toujours compréhensibles. Ce livre ne promet pas un sort magique qui fonctionne toujours. Si vos plaintes n'ont pas complètement disparu, alors il n'est pas question de «votre» faute. C'est comme ça et vous n'avez apparemment pas tout à fait trouvé votre chemin. Mais continuez à chercher!

Aux personnes souffrant de plaintes récurrentes (douleur), ce livre aidera certainement à mieux comprendre les émotions qui provoquent ces plaintes. Pour pouvoir ensuite commencer avec ça. En ce peu de temps que j'ai fait un certain nombre d'exercices en lisant, je suis agréablement surpris de ce que j'ai déjà accompli. Soyez averti, ce n'est pas un livre à faire soi-même, mais un livre qui vous demande de continuer et de continuer à pratiquer. Dans tous les cas, il en est résulté pour Saskia et d'autres que leurs plaintes souvent inexplicables ont considérablement diminué ou disparu. Vous n'avez pas à y croire, allez simplement l'essayer. Qu'avez-vous à perdre (sauf vos plaintes ;-)?

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Enfin un livre néerlandais sur TMS et la théorie du Dr Sarno !! Merci Saskia

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C'est un véritable classeur avec une quantité incroyable de matériel de réflexion, des conseils favorables et des explications claires!

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J'aurais aimé ce livre des années plus tôt. Une explication concrète de la façon dont le corps traite les émotions et se plaint. Un bel ajout pour expliquer à mes clients pourquoi ils éprouvent des plaintes.

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Livre fantastique! Une véritable révélation. Cela m'a vraiment appris à penser différemment. Et surtout lorsqu'une plainte physique survient, je ne réalise que maintenant à quel point je traitais réellement cette plainte. Maintenant, je considère d'abord quel genre d'émotion peut être derrière cela.
Certainement lu, utile pour tout le monde!

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Toutes les pièces du puzzle se sont mises en place après la lecture de ce livre. C'est juste. À partir du moment où j’ai commencé à lire, mes plaintes de longue date liées au Covid ont complètement disparu. Je suis à nouveau en vie ! J'imagine que cela semble bizarre, mais c'est vrai, comme l'écrit également Saskia de Bruin dans son livre : Attendez-vous à des miracles !

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Quel livre fantastique!
Je marche avec des douleurs inexpliquées depuis 8 ans maintenant.
Je travaille sur ce livre et la douleur s'atténue lentement. Ma tête se calme aussi.
Toutes les causes qu'elle évoque, une « fête » de reconnaissance, tellement ooooow ! des moments.
Ben pour le conseil d'acheter ce livre.

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Enfin une approche différente. Avec quelques déclarations qui m'ont fait quelque chose. Peut-être pour le mieux!!